Jeder Abend ist etwas anders, aber grundsätzlich besteht meine Breathwork Zeremonie aus folgenden Elementen:

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• Einführung zu Breathwork. Was bringt diese Art von Atemarbeit? Was kann auf Deiner Atemreise geschehen?

• Erklärung und gemeinsames Üben der zirkulierenden Atmung

• 1-2 Übungen um Deine Lebensenergie ins Fliessen zu bringen und Dich auf die Atemreise vorzubereiten

• Du legst Dich auf einer Yogamatte auf den Rücken

• Setzen einer Intention für Deine Atemreise

• Du atmest eine Stunde intensiv in Deinen Körper hinein, begleitet von kraftvoller und berührender Musik. Die intensive Atmung löst einen Selbstheilungsprozess aus. Du begibst Dich auf Deine individuelle innere Reise. Oft lässt der Körper, alten Schmerz, Blockaden, Anspannung und unterdrückte Gefühle los. Du erhältst vielleicht Einsichten zu einem Problem das Dich beschäftigt, bekommst Klarheit für eine Lebenssituation oder hast Visionen für Deinen Lebensweg. Für einige ist diese Reise sehr körperlich spürbar, für andere eher emotional, für die meisten eine Mischung. Die meisten Menschen beschreiben diese Atemreise also grosse Befreiung.

• Sharing in der Gruppe. Wer möchte kann von seinem Erlebnis erzählen. 

Die Atemsitzung findet in einem heiligen Raum von Präsenz und Sicherheit statt und kann durch Körperarbeit und ätherische Öle unterstützt werden. Der Workshop findet alle zwei Wochen statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich, alle Stunden sind einzeln buchbar, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da die Platzzahl beschränkt ist.

Mitbringen: Bequeme Kleidung in der Du frei atmen kannst (man kann sich vor Ort umziehen), Flasche mit Wasser, ein offener Geist. Bitte 10 Minuten vor Beginn dort zu sein, damit Du in Ruhe ankommen kannst. Weder mit vollem Magen noch hungrig kommen, iss vorher einen leichten, gesunden Snack. Nach dem Workshop: Am Besten die Zeit nach der Breathwork Zeremonie ganz frei zu halten um das Erlebte zu integrieren und zu ehren.

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Bitte beachten (Kontraindikationen): Dieser Workshop ist nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie, starken Herzproblemen, kürzlichen, grösseren körperlichen Verletzungen oder Operationen sowie mentale Krankheiten oder starker PTBS. Falls Du ein Aneurysma hattest oder es in Deiner Familie die Neigung dazu gibt, ist der Workshop nicht geeignet für Dich. Bei bestehender Schwangerschaft bitte vor der Anmeldung mit mir Kontakt aufnehmen. Menschen mit Asthma sollten ihren Spray mitbringen. Eine private Session ist in einigen Fällen die beste Option. Kontaktiere mich, so dass wir Deine individuellen Bedürfnisse besprechen können.