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BREATHWORK ZURICH CEREMONIES 
Die heilende Kraft des verbundenen Atems
Atem-Workshops in der Gruppe in Zürich
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Diese kraftvolle Atemarbeit ist einer der wirkungsvollsten Wege um sich von Stress, körperlicher, emotionaler und geistiger Anspannung zu befreien. Breathwork bringt Klarheit und Ruhe bei Kopflastigkeit und kreisenden Gedanken und verbindet Dich mit Deinem innersten Kern, Deiner wahren Natur, mit Deinem Herzen und inneren Weisheit. Anstatt Dinge nur über den Verstand zu analysieren, wird mit der Technik des verbundenen Atems bewusst in den Körper hinein geatmet.

 

So reinigt sich das Nervensystem von angestauten Emotionen und unverarbeitetem Ballast. In der Folge kehren Gelassenheit, pure Lebensfreude und Lebendigkeit ein. Du fühlst dich leicht, klar, gestärkt und frei. Es ist ein Zurückkehren in die eigene Mitte, in der du einfach Du selbst bist.

 

Komm und begib Dich auf deine einzigartige Atemreise, tanke neue Energie, lass Altes los und heile an der Wurzel. Breathwork ist ein Weg für Heilung, persönliches Wachstum und Transformation und ein sanfter und nachhaltiger Weg traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit zu integrieren. Diese Art von Atemarbeit hilft im Körper gehaltene Energien und Blockaden loszulassen. 

Erfahre HIER noch ausführlicher, was Breathwork bringen kann.

Wie läuft ein Breathwork Workshop in Zürich ab?

Jeder Abend ist etwas anders, aber grundsätzlich besteht ein  Breathwork Workshop in der Gruppe aus folgenden Elementen:

• Einführung zu Breathwork. Was bringt diese Art von Atemarbeit? Was kann auf Deiner Atemreise geschehen?

• Erklärung und gemeinsames Üben der zirkulierenden Atmung

• 1-2 Übungen um Deine Lebensenergie ins Fliessen zu bringen und Dich auf die Atemreise vorzubereiten

• Du legst Dich auf einer Yogamatte 

• Setzen einer Intention für Deine Atemreise

• Du atmest eine Stunde fortlaufend in Deinen Körper hinein, begleitet von Musik. Die intensive Atmung löst einen Selbstheilungsprozess aus. Du begibst Dich auf Deine individuelle innere Reise. Oft lässt der Körper, alten Schmerz, Blockaden, Anspannung und unterdrückte Gefühle los. Du erhältst vielleicht Einsichten zu einem Problem das Dich beschäftigt, bekommst Klarheit für eine Lebenssituation oder hast Visionen für Deinen Lebensweg. Für einige ist diese Reise sehr körperlich spürbar, für andere eher emotional, für die meisten eine Mischung. Die meisten Menschen beschreiben diese Atemreise also grosse Befreiung.

• Sharing in der Gruppe. Wer möchte kann von seinem Erlebnis erzählen. 

Die Atemsitzung findet in einem trauma-sensiblen Raum der Achtsamkeit, Präsenz und Sicherheit statt und kann durch Körperarbeit und ätherische Öle unterstützt werden. Ich biete den Workshop etwa alle zwei Wochen an. Der Einstieg ist jederzeit möglich, alle Daten sind einzeln buchbar, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Bequeme Kleidung in der Du frei atmen kannst (man kann sich vor Ort umziehen), Flasche mit Wasser, ein offener Geist. Bitte 10 Min vor Beginn dort zu sein, damit Du in Ruhe ankommen kannst. Weder mit vollem Magen noch hungrig kommen, iss vorher einen leichten, gesunden Snack.

 

Nach dem Workshop: Am Besten die Zeit nach der Breathwork Session ganz frei zu halten um das Erlebte zu integrieren und zu ehren. 

Kontraindikationen für Breathwork in der Gruppe

Falls  eine der unten genannten Kontraindikationen auf Dich zutrifft oder in der Vergangenheit auf Dich zugetroffen hat,  kontaktiere mich bitte vor der Buchung, um zu klären ob der Workshop für Dich geeignet ist. In manchen Fällen ist eine Breathwork 1:1 Session die beste und sicherste Wahl.

  • Kürzlich erfolgte größere körperliche Verletzungen oder Operationen

  • Krampfanfälle, Epilepsie, Diabetes, Netzhautablösung, Glaukom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefässerkrankungen, Schlaganfall, früheres Aneurysma, starkes Asthma, bestehende Schwangerschaft

  • Schwere traumatische Erfahrungen (z. B. sexueller Missbrauch, Gewalt usw.)  und andere intensive Schocktraumata 

  • Starke psychische Erkrankung wie Psychose, Paranoia, Schizophrenie, Borderline, Bipolar usw.

  • Schwere oder komplexe PTBS, intensive Angstzustände und Panikattacken

  • Bei Einnahme starker Medikamente und Blutverdünnern

  • Alle Zustände, bei denen intensive körperliche oder emotionale Aktivität von Deinem Arzt nicht empfohlen wird

Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Platzzahl beschränkt ist.

⬻⬻❀⤐ Breathwork Gruppe in Zürich ⬻⬻❀⤐

Wann: 19:30 - ca. 22:00/22:15 Uhr

Daten 2024:

23. Februar

8. März

5. und 19. April 

10. und  24. Mai

7. und 28. Juni 

19. Juli

2. und 16. August 

Alle Abende sind einzeln buchbar - Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Wo?

In einem schönen,stimmungsvollen Yoga Studio im

Herzen von Zürich:

Samatvam Yogaschule

 Kronenstrasse 37

8006 Zürich


 ✺ Das Studio befindet sich in der Nähe des Schaffhauserplatzes 
❀ 6 Min. mit dem Tram ab Zürich HB
✺1 Min zu Fuss von Tramhaltestelle "Kronenstrasse" zum Studio 
❀ Genügend Parkplätze in der Nähe, inkl. Parkhaus

PREISE

Die Preise für meine Breathwork Abende sind dreistufig gestaffelt*, um möglichst vielen  Menschen die Möglichkeit zu geben, an diesen Breathwork Gruppen Sessions teilzunehmen. Dieses System beruht auf Wahrhaftigkeit, Integrität und Grosszügigkeit.

Ich vertraue darauf, dass du deinen Preis mit Integrität und Ehrlichkeit wählst, basierend auf deinen aktuellen Möglichkeiten und deinem Einkommen.

Normales Ticket: CHF 88

Dies ist der reguläre Preis für die Breathwork Session

 

Reduziertes Ticket: CHF 55

Preis für Studenten oder andere Menschen mit geringem/keinem Einkommen

 

Grosszügiger Community Supporter: CHF 111

Für TeilnehmerInnen, die mit Freude die Gemeinschaft unterstützen wollen, indem sie

ausgleichen, was andere zu diesem Zeitpunkt nicht bezahlen können

 

  • Im Anschluss an Deine Anmeldung bekommst Du eine Bestätigung per E-Mail. Bitte sorgfältig durchlesen. Checke Deinen Spam-Ordner falls Du die Mail nicht direkt siehst. 

  • Bitte lies die Kontraindikationen oben, bevor Du buchst. 

  • Zahlungen sind auch über Twint möglich. Meine Website kann aber Twint-Zahlungen nicht annehmen. Wenn Du via Twint App zahlen möchtest, sende den Betrag bitte an 079 249 0511, mit Erwähnung Deines Namens und Datum des Breathwork Abends den Du buchen willst.

*Ausgenommen davon sind Special Events & Retreats, die sind alle zum regulären Preis

Workshops, Special Events & Retreats - Save the date! 

 
❀ SUMMER RETREAT "Reconnect" Breathwork & Yoga, Graubünden


mit Jayasri Romang & Bettina Keller

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